تنظيم الأهتمام الشخصى

-
تحدثت سابقا عن أسباب أختيارى موضوع عناية الام بنفسها و لماذا وضعت أولوية لهذا فى المدونة و قلت سابقا أنى سأشرح العديد مما تعلمت للعناية بالبشره و لكن مهلا هل سأقضى معظم ايامى فى أعتنائى بنفسى و سيظل الامر عشوائى يوم أتذكر و 10 أيام أنسى .او يصيبنى الكسل , فوجدت ان اسلم طريق للنجاح فى اى امر مهما كان بسيط فهو التنظيم 
التنظيم يقلل من التراكمات و يوزع أهتمامى بالتساوى لا اهتم كثيرا بشىء على حساب اخر 
 حددت وقت فى يومى للراحة من أعباء العمل الشاق و جعلته وقت أسترخاء و العناية بالذات  ووجدت ان للتنظيم أثر جيد فى
الاستمرارية و المتابعة




هذة الورقة تنقسم الى جزئين جزء يومى و جزء شهرى
الجزء اليومى يكون روتين العناية بالوجه و القدم و الاسنان و الاظافر

اما بخصوص الجزء الشهرى فهنا اضع ما سافعلة فى امور العناية لكن بشكل اكثر تفصيلا و وقتا

:بالنسبة لى جعلت اقسام الاهتمام كالاتى
الشعر (كحمامات الزيت و حمامات الكريم ) مره او مرتان اسبوعيا
 الوجه (ترطيب و ماسكات عنايه ) و ترطيب الشفاه مرة اسبوعيا
الكفين و الاظافر ( كالبديكير و التنظيف ) و الترطيب من اثار المواعين
الجسم ( النظافة و الاسكراب و التمشيط على جفاف و الكريمات و غيرو ) م
القدم ( الباديكير الكامل ) مره كل اسبوع او اتنين


طبعا انا كما وضحت سابقا الجأ للمكونات الطبيعية فى كل هذه الخطوات لانها اكثر امنا و توفيرا  و ساسرد لاحقا كل خطوه و الخامات التى استخدمها


و لمن يريد الورقة فارغة لملئها فيمكن تحميلها من هنا 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أنشطة تعلم الألوان الأحمر و الأزرق و الأصفر

-
صورة
                                                                         أنشطة لتعلم الألوان الأحمر و الأزرق و الأصفر أعلم ان هذة الأنشطة ربما تكون بسيطة على أبنتى الكبرى لكن تكرار الألوان لا بأس به ما أريد توضيحة أنك اذا بدأت الألوان و طفلك يعلمهم لا بأس أن تزيدى الألون فى الأنشطه مهما كان عمره و كررى الألوان بالقول فى كل لحظه و فى كل موقف به الوان  هذا النشاط هو نشاط المونتيسورى البدائى لتعلم الألوان , لم أشترى اللعبة و لكنى صنعتها بنفسى و سأعرض طريقة صناعتها لاحقا  و هذا النشاط نستخدم فيه الدرس الثلاث المراحل  المرحلة الأولى هى أخبارهم أسماء الألوان  المرحلة الثانية هى سؤالهم أين الأحمر مثلاً  فى المرحلة الثالثة أسأل ما هذا اللون  و اذا تعثرت فى اى مرحلة اعود للمرحلة التى تليها  هذا النشاط نشاط نقل و خلالة أعرفهم بالألوان و عادة الأنشطة لا تتم فى صمت أنما احاول أن أتحدث لأثراء اللغة ان هذا طبق و هذة ملعقة و هذة كرات زرقاء و حمراء و صفراء و يجب نقلهم هذة الفراشات حصلت عليها من محل الخرز و الأكواب مجرد أكواب أيس كريم قديمة لونتها بألوان جواش 
قراءة المزيد

وحدة الكائنات الحية و الغير حية ( الجماد ) Living and Non living

-
صورة
  السلام عليكم و رحمة الله وبركاته اليوم بدأت دراسة العلوم مع بناتي , مع أهتمام أبنتي المتزايد عن التعلم عن الطبيعة من حولنا بشكل عام قررت أن أبدأ دراسة بعض أشكال   العلوم من خلال نظام الوحدات و أخترت المدخل أن يكون الفرق بين الكائنات الحية و الغير حية ( الجماد )  و بدأت اولا بسؤال   كيف نعرف الفرق بين الكائن الحي و الغير حي و كانت إجباتها جيدة جدا فجاوبتني ان الكائن الحي ياكل و يشرب و ينمو و بالنسبة لأبنتي ذات ال6 سنوات لم أحتاج ان ادخل فى المزيد من التفاصيل بل تركتها لنتعرف عليها لاحقا  و بما أننا نزرع بعض النباتات في منزلنا كان سهل عليها أن تعرف ان النباتات كائنات حية لأنها تنمو و تحتاج للمياة و تموت اذا أهملناها .   بدأنا الدرس بنشاط تصنيف بعض الألعاب المتوفرة في المنزل الي كائن حي و جماد و بعد ذلك استخدمنا بعض الصور في نشاط التصنيف. قمنا بعدها لأضافة نشاط اللغة العرية بأن جعلتها تطابق كروت أسماء بعض الصور الموجوده بكلماتها و ذلك يعتبر تمرين جيد علي القراءة  و لزيادة التدريبات راجعنا علي أسماء الأشارة من نضع أمامه هذا و من نضع أمامه هذه   ب عد أن انتهينا بدأت تدريبات علي الجمع بأ
قراءة المزيد

تلخيص كتاب مونتيسورى من البداية ( للاطفال حتى 3 سنوات)

-
صورة
انا هقول المختصر من الكتاب للناس اللى مش بتحب القراءه و اسال ربنا انه ينفعنا بالعلم ده و اسألكم الدعاء لى و لاهل بيتى يارب  :]  و هبدأ بالقاعده التعليميه لماريا مونتيسورى و هى 1- اهل معدين للتعليم اولادهم 2_ بيئه معده للتعليم 3_ حرية مع مسؤلية اللعب على طريقة مونتيسورى و دى هتبدأ اننا هنحط الطفل فى عرفه موضبه و فاضيه على مرتبه على الارض و بجانبه مرايه ( المرتبه هدفها انو ميقعش و يبقى عندوا حرية الحركه و الانطلاق )  بعد الولاده بشهر بنعلق للطفل حبة لعب على بعد من 20 ل 25 سم و بتتغير كل اسبوعين اولهم  1 - رسومات هندسية بالابيض و الاسود  2- 3 مجسمات ثمانيه متغلفه بورق هدايا  3-5 كور ملونه بدرجات الازرق او الروز  4- ورق رسومات مغلف بورق هدايا فضى يتحركو باقل هوا 5- اشكال خشب يستطيع الطفل مسكهم و يخبطهم فى بعض 6- حلقه خشب تخينه مربوطه باستيك 7- شخاليل خشب و حديد اول مالطفل يتم 4 شهور بديلو اسطوانتان خشب شابكين فى بعض علشان يحفزه ينقل الحاجه من ايد لايد من 5 ل 6 شهور ببدأ اقعد الطفل على كرسى ليه ايدين و جوانب بحجمه و انا باكله من 6 شهور بنعمل سله بيها اشياء من حول المنزل
قراءة المزيد